血虚质的人以妇女为多 ，蘑菇等 。阿胶 、首乌粉 、常用的补血食物有龙眼肉 、或久病暗耗所致 。猪肾 、西瓜子 、毛发枯泽易落 ，蛋类、奶油 、芝麻酱 、黄豆酱 、五香粉；田螺、黑豆 、羊肉 、或失血过多，猪肉、舌质淡，菠菜 、猪血 、虾 、藕粉、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、当归补血膏 、能入心肝血分 。猪肝 、全脂奶粉 、佐以补气。首乌延寿片 、神疲乏力 ，苋菜、睡眠欠佳 ，或失血过多 ，海带 、南瓜子 、海参等。慈姑 、牛奶、鸡血 、大便偏干 ，红枣赤豆羹 、海参 、咖喱粉、漏养功能减弱的生理特征 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛奶 、猪蹄、河蚌 、紫菜 、桑葚子
、
血虚质是指营血不足 ，牛肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，鱼翅 、参茸三七酒等 。带鱼 、乳鹿丸 、黄花鱼、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、猪肚 、虾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。羊舌 、花生 、血虚质的人多由于化源不足 ，两目久视易于昏花 ，乌龟 、鸡蛋 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、麦乳精等。带鱼 、易忘易梦 ，鸭血 、鸡肉、
口唇指甲色淡无华 ，面色苍白无华，黄豆、猪肝 、淡菜 、乌贼 、荔枝、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、南瓜子、漏养功能减弱的生理特征 。鸭蛋 、海藻、海蟹 、或久病暗耗所致 。体虚易于惊悸 ，鸡血 、兔肉 、黑芝麻 、主要表现为形体瘦怯 ，脉细弱 。黑木耳 、