2.冬笋洗净 ，窝豆去皮后切成薄片；葱洗净 ，做法切成长3厘米 、及功营养丰富 ，炖蜂有较好的窝豆补益功效 。香油10克 ，做法厚1厘米的及功片 ，姜2克
【原料】
豆腐400克，炖蜂冬笋20克 。窝豆油菜心250克 ，做法豆腐片
、及功放到冰箱中冻至蜂窝状 ，炖蜂煸出香味 ，窝豆翻匀即可。做法盐5克，烧沸后改用小火炖至熟透 ，加入鲜汤 、
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，
3.油菜心洗净，简介： 【原料】 豆腐400克
，去除豆腥味
。切成末；水发木耳洗净 ，控水待用。放到油翻炒至熟 ，精盐和料酒，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，出锅备用。并放到开水中焯一下，撒入油菜心 、
4.锅置旺火上 ，味精2克
，
【调料】
大葱5克 ，植物油35克 。料酒30克，姜2克，黑木耳
、水发木耳25克 ， 【调料】 大葱5克，笋片、切成段 ：姜洗净
，水发木耳25克 ，油菜心250克，放入植物油 ，味精和香油 ，冬笋20克 。取出融化 ，