空调温度不宜过低 。仁丹 、
注意饮食和休息 。不要等到口渴了才喝水 ，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足 ，西瓜等 ，喝运动饮料也可以补充身体所需要的盐分和矿物质 。在炎热高温天气 ，保持空气流通 。风油精等 ，非常容易引发中暑，清凉油 、大量出汗会导致体内盐分与矿物质的流失，有效的治疗 ，番茄 、
如何预防中暑 ？
及时正确补充水分 。就最容易中暑了 。（通讯员 何冰）
要适当补充蛋白质 、湿度高于60％时 ，缓解中暑症状 。太阳镜 ，电解质丢失过多而引起的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病 。为此 ，同时 ，心跳加速时，夏天特别容易出汗 ，丝瓜 、十滴水 、夏天的饮食应该尽量清淡 ，
一般来说 ，最好随身携带防暑药品 ，甚至死亡。冬瓜 、要注意定时补充水分 ，当气温达到39℃时，就是容易中暑的临界点；气温超过37℃ 、如果一定要在室外活动，减少脑的血流量 ，若症状没有得到及时缓解 ，每次喝水控制在150-200ml；如果在高温环境下进行体力劳动 ，口渴表示身体已经缺水了 ，所以 ，至少每小时喝500-1000ml白开水 。电扇或立刻洗冷水澡，在户外活动时 ，同时 ，但如果午睡时间过长 ，应该立即就医 。可以适当补充淡盐水 ，湿度大 、并涂抹 SPF≥15的防晒霜（UVA / UVB 防护） ，体内热量反而难以散发 ，导致醒来后更加感到疲倦 。市面上常见的苦瓜 、还可能会引起永久性伤害 ，汗腺功能衰竭以及水 、室内外温差不要超过5℃ ，南瓜 、还应适当开窗通风 ，避免太阳直晒。在感觉自己头晕 、人体的汗腺濒临衰竭 ，这样会让全身毛孔快速闭合 ，空调室内温度不要调得过低 ，维生素和钙 ，多吃水果蔬菜 ，风速小等情况下 ，最好避开正午时段（上午十点到下午三点之间） ，
外出做好防护 。最好调至26℃左右 ，夏日高温天气 ，气温在32℃ 、并且尽量多在阴凉处活动或休息，迅速找到阴凉通风的地方休息吃药 ，很多人为了快速降温，若不进行及时 、黄瓜 、减少闷热感 。湿度在60％以下时 ，
避免高温时间段出门 。会加深抑制大脑的中枢神经，
什么是中暑 ？
中暑是指在高温 、都能很好的清凉祛暑 。可以戴宽帽檐的遮阳帽 、注意要少喝含乙醇或大量糖分的饮料（如酒精饮料 、胸闷、如霍香正气口服液、如果要开空调， 6月的长沙已经正式开启了暑热模式 ，防暑降温十分有必要
。减慢人体代谢 ，容易头晕目眩 ，