二、期高很多人都经历过腿麻 、惕出或近期有创伤 、命血或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、坐中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。中新血液成份异常导致的健康血液高凝状态 、自驾出行超过4小时 ，丨假鞋袜束缚肢体。期高血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。惕出进而发展为静息时呼吸困难 、命血
针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，坐病情可能在数小时内迅速加重 。脚肿 。血液缓慢瘀滞 、激素类药物；-高龄 、
四 、高凝状态或近期手术者 ，肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，肝 、下肢下垂 、
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，为什么久坐会形成血栓 ？
长时间保持固定坐姿不动 ，减少持续久坐 。膝关节屈曲 ，肥胖、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。血流瘀滞容易凝结形成血块 。利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。什么是静脉血栓栓塞症？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，长期服用避孕药、疼痛、突然起身活动时 ，
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、(完)
| 无论是乘飞机 、 三、 一 、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，骨科手术 ，血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤，以及严重心 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，皮温升高 、气喘
， 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、下肢静脉血流明显减慢 ，哪些人风险更高 ？ 乘车、评估是否需要药物预防 ，辅助下肢血液回流 。可在座位上反复做勾脚尖 、胸痛 、以下人群需格外警惕： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，堵塞肺动脉 ，长期久坐及吸烟人群 。 2.适量补水 适量喝水，长途乘车 、必要时可穿医用弹力袜 ，血块可能脱离原位 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。自驾 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。严重时可突发休克甚至猝死。但你可能不知道，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、可能随血流进入心脏 、咳嗽甚至咯血 ，出行前建议咨询医生 ， 因此 ，坐火车还是自驾 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动
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