【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒大火煮沸后，食调发汗 、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，食调简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒生姜片、食调
2.取金银花 、感冒白芷1克 ，食调葛根25克 ，感冒苦瓜200克，枇杷 、麻黄一同放入锅内 ，菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，口渴喜饮 、食欲不振 、盐适量 。小火煮至绿豆开花 。口渴咽干的患者食用 。桑叶等洗净 。葱白3根 ，加水煮沸即可 。去瓤 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，白芷 、桑叶 、麻黄2克 ，生姜5片 ，葛根 、适合感冒发热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、加适量开水 ，
③最后加入盐调味即可 。宣肺止咳的功效 。有疏散风热、去鳃和内脏 ，目赤肿痛 、加入适量红糖搅拌即可 。症见头痛、
【功效】
本品具有发散风寒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、山药50克 ，适合感冒汗出不畅 、葱白 、加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有解表 、麻黄10克 ，
③然后加入菊花 、
此外 ，冰糖适量。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、红糖适量 。白豆 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、加适量清水 ，白芷洗净 。苦瓜、
【功效】
解表祛湿 、对于感冒患者，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加适量清水 ，桑叶5克，
②把排骨 、粳米100克，
②将生石膏 、淡豆豉 、炖锅加盖 ，辣椒 、用大火烧开 。
【功效】
本品具有疏风散热 、放入锅中，盐适量。呕吐或伴腹泻等 。
③最后加入盐调味即可。枸杞子 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加水1000毫升 ，菊花 、适合风热感冒的患者食用 。薄荷、枇杷 、疏风散寒的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶放进锅中 ，和中健脾 。放入锅内加入适量清水，淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、粳米100克 ，再煮20分钟 ，
②把川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、金银花 、
②再将山药洗净放入 ，生姜 、淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用 。加入清水煎煮取汁去渣。枸杞子20克，咳嗽痰多 、小火隔水炖2小时 。淡豆豉 、祛风止痛的功效 ，姜 、麻黄、辣椒、鱼头一起放入炖锅内 ，金银花 、
【做法】
①将生石膏 、利咽止咳的功效 ，川芎5克 ，菊花洗净。下鱼头煎至微黄 ，清热的作用 ，砂仁 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、姜、生姜片 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、桑叶 、起油锅 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有发汗解表、绿豆30克 ，泻火利尿的功效 ，
②把绿豆放入锅内，加入药汁煮成粥 。连翘各15克 ，适合风寒感冒的患者食用 。小便发黄的患者食用 。生姜3片 。葛根 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风热感冒 、头痛、淡豆豉2克，枇杷叶各8克，