莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

【做法】
    1、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕否则会氧化变黑
。菠萝菠萝去皮，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝去皮，莲藕才可以连皮食用
。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法切块，及功

宜迅速饮用，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ， 【做法】     1、建议喝3天，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，停1天。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，菠萝1个（约200克） 。