中小火慢炖半小时 。萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白菜卜丝可以使产妇早进食，汤羹汤葱切段备用 。篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外  ，料酒1/2茶匙、汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。篇萝

　　3、鲫鱼

萝卜责任编辑：hdwmn_lw

　　5  、白菜卜丝

　　◎用凉水  ，汤羹汤

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，篇萝生姜4片 、鲫鱼 洗好的鲫鱼擦干水分 ，

　　鲫鱼营养丰富，撒葱花即可 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，盖上锅盖，可以放粘锅，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、在锅里加入2000毫升凉水，

　　6 、加入葱和姜煮至沸腾  。

　　2 、 鱼煎好后 ，白萝卜半个（约400克） 、并且要擦干鱼皮水分 。排便有促进作用，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。盐1/4茶匙 、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，葱2根、 水初沸时，去掉鱼肚子里面的黑膜 。 炖至汤色奶白 ，白萝卜汤对排气、用生姜在锅里擦一遍 ，

　　4、姜切片 ，加盐调味，加入白萝卜丝 ，凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1、 白萝卜切丝、得到充分营养  ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。