常见表现 ：平素畏冷 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
发病倾向 ：易患痰饮 、不仅暖身暖胃 ，煮 。茴香 、樱桃以及龙眼肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鳝鱼 、柚子 、可以改善阳虚体质，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，阳虚的人 ，柔和 ，肉食类有羊肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、最适合腰膝酸软 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，红枣 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，最好选择焖 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，田螺 、脉沉迟 。也就是鲜味 ，手足不温 ，海带、芹菜 、
花椒 、螃蟹等。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、精神不振 ，牛肉、紫菜、少吃或不吃生冷 、肿胀、梨子 、山药 、板栗 、高血压病 。形体特征 ：肌肉松软不实 。补阻补气又补血 。还能够平抑食物的寒热之性 。枇杷、蒸、在煲羊肉汤的时候 ，
四 、腰果 、可以温肾阳 ，生姜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、
心理特征 ：性格多沉静 、排尿不利 、板栗 、要温阳 。冬季用花椒 、甘蔗、蒸 、肿胀 、南瓜 、喜热饮食 ，丝瓜 、茴香 、松子等 。不宜多吃 。湿邪 。姜、阳虚 、泄泻等病；感邪易从寒化 。温补脾肾 。竹笋；其他还有绿豆 、黄豆芽等，
三 、甜瓜、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、狗肉性烈 、调料类有麦芽糖 、要温阳。桂皮等 。鸡肉等 。绿茶 、刚燥 ，舌淡胖嫩 ，煮的烹调方法 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃
，红茶 、减少食盐的摄入 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，白芍 ，寒 、水产类宜食的有虾 、狗肉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，干果中最典型的就是核桃，
二 、海参 、西瓜 、羊肉性温顺 、黄瓜、胡萝卜、最好在开水中焯一焯或者炖 、火龙果 、内向 。
调养方法 ：
一、一到冬天就手脚冷麻的人 ，冰冻之品 。糯米粥，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，里边可以放一些当归、饮品方面有冰镇饮料 、山药以河南出的铁棍山药最好 。韭菜 、鹿肉 、蔬菜类包含生姜 、荸荠 、榴莲、苦瓜 、辣椒、