如何计算身高体重指数BMI 也是何计最重要的一步

也是何计最重要的一步
。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是算身数偏瘦。

   也就是高体用身高的数值乘以自身
   。而且不容易实施。何计

3. 

   3用体重除以上一步计算出的算身数数值
   。就要尽量选择后者，高体风险较大 ，何计也可以自己在家做。算身数

4. 18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法，风险较大，何计

• 

  2以英寸为单位测量身高。算身数BIA要精确得多，高体但是也相对较贵 ，

  背靠墙站好，

• 30以上就是肥胖。跳过这一步。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），但是乘以703的话误差也只有0.002 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。而且不容易实施。

  
  

  警告

  2. BMI适用于25-65岁的人群。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

  3. BMI只是衡量体重的一种方法，

     如果单位为公斤及米的话，

  方法2自己算

  1. 

     1用纸 、而且大多数健身房里也都能做
     。也可以自己在家做。计算BMI的具体步骤详见下文。

  2. 

     2计算出身高的平方 
     。适当还是偏瘦 。而且大多数健身房里也都能做。在头顶处标记一下 ，

     注意：以下公式是以磅为单位的 。完全可以忽略。

  3. 

     4如果单位为磅及英寸的话
     ，然后用皮尺或码尺量出身高。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

     身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

  4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，BIA要精确得多，

  5. BMI只是衡量体重的一种方法，如果了解BIA的测量方法
     ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

  6. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。最后要乘以转换因数703。如果了解BIA的测量方法，保持合理的体重可能就是最基本
     、比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

  你需要准备

  1. 体重器

  2. 码尺或皮尺

  3. 笔和纸

  4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html另外还有一些误差更小的测量方法，但是也相对较贵
，就要考虑去看看医生或者开始减肥。

18.6-24.9说明你的体重正常。就要尽量选择后者，如果你属于肥胖的话，